Метод за отслабване чрез регулиране на гръбначния стълб
Здравословното намаляване не изисква безусловно доста старания.
Вие можете да редуцирате трайно тежестта си без изморителни диети и извършения.
Любителите на спортните занятие постоянно от високо гледат на хората, които не обичат спорта и фрапантните промени в живота си.
Но вашето страдалчество може да е към своя край!
Японският доктор Фукутзуци през последните 10 години е оказал помощ на милиони азиатски дами да отслабнат благодарение на способ, за който съвсем никой не е чувал на Запад или у нас.
Фукутзуци е издал книга, в която той изяснява същността на своя способ за намаляване.
Тя към този момент е разпродадена в тираж от 6 милиона екземпляра, което за Азия е напряко приказен резултат.
Японският доктор споделя, с цел да бъдете здрави и да водите естествен живот, в реалност не се нуждаете от спорт или диета.
Биха ви били задоволителни една забрадка навита на руло, еднакъв под и 5-15 минути дневно.
Този способ за намаляване може да ви наподобява доста елементарен и не изискващ доста старания.
Но не всичко е толкоз елементарно, колкото ви се коства.
Нашият доктор споделя, че мазнините се натрупват в региона на корема, в това число и вследствие на изместване на тазовите кости.
Ако регулирате гръбначния дирек, то и тлъстините от корема ще стартират да изчезват, тъй като на тях ще им стане “неудобно ” там.
Техниката е доста елементарна:
Кърпата би трябвало да лежи тъкмо под пъпа. Дланите надолу. Кутретата допрени дружно.
Разстоянието сред петите – не по-малко от 20 см.
1. Сгънете кърпата на руло и я поставете под себе си, тъкмо под опашната кост.
2. Легни върху равна повърхнина. Най-добре е на пода.
3. Поставете свитата на руло забрадка под гърба, в региона под пъпа.
Уверете се, че дължината на ролката е по-голяма от ширината на гърба ви.
4. Изпънете краката на равнището на раменете и съберете палците. Така че те леко да се допират един с различен.
5. Сега направете същото с ръцете си.
ги по този начин, че да се допират до ушите ви, а пръстите на двете ръце да се допират един с различен.
При това състояние би трябвало да ги разположите с дланите надолу.
Може би ви наподобява, че това е доста елементарно, нали?
Но не е по този начин. В реалност, това упражнение е доста по-трудно, в сравнение с наподобява.
Ключовата дума за него е – стеснение. Задължително е пръстите на ръцете и краката да се допират.
Повтаряйте упражнението три пъти дневно като задържате в това състояние по 5 минути.
Важно:
Веднага след приключване на времето, не бързайте да се изправяте. Направете го постепенно, деликатно и последователно.
Въздържайте се да вършиме това упражнение, в случай че неотдавна сте имали контузия на гръбначния дирек.
Отначало ще ви бъде мъчно и мъчително да го изпълнявате.
Но след три-четири дни ще ви стане доста по-лесно, а след една седмица ще видите първите безапелационни резултати.
Ако 5 минути са прекалено много за вас, започнете с две, а по-късно увеличавайте времето на всяка сесия.
Някои хора, които практикуват този способ за понижаване на тежестта споделят, че даже са напълнели малко и са добавили по-малко от сантиметър.
Това се дължи на вярната поза и изправянето на гръбначния дирек.
Можете да го считате за прелестен непряк резултат от използването на тази процедура.
Ние ви призоваваме единствено към едно: пробвайте. Най-малкото – това е изцяло безвредно.
Aко публикацията ви харесва може да ни последвате и да я споделите с вашите другари:
Инфо:bukvarche.com
